Les cours

Des cours collectifs à taille humaine encadrés par des spécialistes

 

Le site du centre-pilates.frLe centre

Cours collectifs

 

Notre maître mot : des cours collectifs encadrant 10 personnes maximum permettant un suivi personnalisé, une prise en compte des différences de niveaux et des pathologies éventuelles des adhérentes, le tout encadré par une équipe de spécialistes en matière de « sport-santé » !
Tous les cours sont sur inscription en ligne sur www.centre-pilates.fr. Hors cours de multi danse, sophrologie de groupe, et pole dance : contacter directement le professeur (numéro ci dessous).

cours collectif Pilates
cours de sophrologie
stretching
pole dance
picto la part des femmes

Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes, de développer des muscles longs et toniques, d’améliorer la posture, la souplesse et la respiration.
Bienfaits autant préventifs que thérapeutiques sur les articulations et les muscles.
Réservez votre cours et + d’infos : 05 34 66 60 96 www.centre-pilates.fr

picto la part des femmes

Yoga Ashtanga Vinyasa

Yoga traditionnel, dynamique et intense, Plus qu’une activité physique d’enchaînements de postures : contrôle du souffle, respiration, synchronisation avec le mouvement, concentration et méditation.
Connexion avec son corps, acquisition de force et souplesse, libération de tensions/toxines et apaisement du mental pour un bien-être en harmonie avec soi et le monde. Chaque cours débutera par une connexion à soi, un recentrage, et la respiration, puis par un enchaînement de postures à la fois statiques et dynamiques, pour finir avec une posture de fin, qui permettra une détente et la méditation.
Réservation et + d’infos : 05 34 66 60 96 www.centre-pilates.fr

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Pole Dance

L’artistic pole dance est un moyen ludique et glamour pour sculpter et dessiner son corps.
Cette discipline vous donnera plus de confiance en vous, sculptera votre corps, tout en vous apportant des cours ludiques, funs et complets !
Cours animés par Sabrina Simard, Professeur depuis 2013, formée par Ellynn Pipard : vice-championne de France
Inscriptions, renseignements : Sabrina 06 70 31 19 02 www.artisticpole.fr

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Vibes-Dance

Le concept ? Basé sur des sonorités dancehall et avec une approche pédagogique fitness, ce concept chorégraphié à mi-chemin fitness / danse trouvera sa place sur votre planning et fera des adeptes.
Le  public ? Dansez… Peu importe votre niveau ! Vibes Dance s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux confirmés.
Les  objectifs ? En plus de passer un excellent moment en votre compagnie, nous vous proposons un programme complet : cardio, renforcement musculaire et bien sûr danse seront au cœur de nos préoccupations.
Inscriptions, renseignements : Sabrina 06 70 31 19 02 www.artisticpole.fr

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Burlesque

On oublie qui on est… et l’on s’habille de « Qui l’on veut être » !
Ce cours 100% féminin, réalisé en talon laisse la mère, épouse, et collègue que vous êtes, à la porte… pour ne laisser place qu’à LA FÉMINITÉ, la beauté, la sensualité, et la grâce qui sont en vous.
Ce cours vous révèle… VOUS … en tant que femme!! Sans jugement…  sans faux semblants… JUSTE VOUS … avec VOUS MEME…
Un « VOUS MEME » qui n’a pour  seul objectif que de VOUS surprendre!!! Bien plus que vous ne l’auriez espérer…
Un cours basé sur de la chorégraphie, debout, au sol et sur chaise, à travers des mouvements simples et accessibles à toutes ! Avec ou sans vécu artistique!
A pratiquer quel que soit son âge !
Inscriptions, renseignements : Sabrina 06 70 31 19 02 www.artisticpole.fr

picto multi danse

Muti danse

Cours animés par Sabine Bouchet, professeur de Danse, Pilates, Fitness… diplômée d’état. Ces cours mêlent différents types de danse dans une même chorégraphie facile à retenir. Renforcer et assouplir son corps, préserver l’équilibre et la mémoire, pédagogie adaptée et individualisée, sensation de plaisir et de bien être assuré ! Différents styles musicaux.
Inscriptions, renseignements : Sabine 06 99 57 07 99

planning des cours

Coaching Pilates sur machines

 

Cours solos, duos ou 4 personnes maxi sur « Springboard » (machines Pilates) et « Arc-Pilates » (accessibles aux hommes), SUR RDV

De nombreuses plages horaires permettront de s’adapter à votre emploi du temps.

logo du centre-pilates

La prof : Siti LABAZUY (formatrice et instructrice PILATES diplômées).

medaillon marilyne et siti

Siti vous accompagnent, vous coache, et vous permet de progresser à votre rythme et selon vos besoins. La pratique du Pilates sur machine et en Studio est différente et complémentaire des cours collectifs de notre planning

springboard
arc Pilates

Cours sur RDV, entre 1 et 4 personnes, possibilité d'adapter l'horaire à vos disponibilités, contactez-nous pour plus de créneaux !

La méthode Pilates est recommandée par de nombreux Praticiens de santé, Kinés, Médecins, Ostéopathes, et compte différents adeptes, tout public, tout âge, anonymes, stars du show biz…

Ces cours de PILATES PREMIUM sur machines Pilates et petit matériel (cercles, Foam roller, élastiques, petits et gros ballons…), s’adressent à tout public et niveaux, et se font dans une ambiance cosy et intime.
Les machines Pilates, allient tonicité et douceur. Elles sont équipées de ressorts et non de poids. Le corps travaille en résistance et non en force. Elles guident et assistent les mouvements en douceur.

 

Quels sont les avantages du Springboard ?

Le springboard est un appareil de travail complet qui permet d’améliorer :

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La synergie, la respiration, et le renforcement musculaire

 

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La Souplesse et fluidité du mouvement

 

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Un rééquilibrage de la posture

 

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Un Modelage de la silhouette

 

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La résistance graduelle de l'appareil permet au corps de se structurer et progresser de façon spectaculaire.

 

Qu’est-ce que le « Pilates Arc » ?

Avec sa courbe douce sur un côté et une courbe plus raide sur l’autre, sa forme asymétrique est extrêmement intéressante pour varier les exercices. L’Arc Pilates est parfait pour des exercices d’étirements, de renforcement musculaire et d’équilibre. Les exercices seront réalisés avec stabilité et précision.

Notre maître mot : l’accès à tous à nos activités, sans complexe, dans une ambiance détendue !